gdzie mozna

[...] bo primo: nie do końca rozumiem wszystkie mechanizmy, secundo: z czystej lojalności wobec Pana Konrada, który żyje z ratowania życia grubasom takim jak ja. Myślę, że wiem gdzie znajduje się newralgiczny punkt całego programu, ale to tylko tak myślę. Klucz tkwi w fachowym wyprowadzeniu z diety, czego niestety nie potrafi większość trenerów i [...]

[...] uznać za broń, a zatem na ich odbiór niezbędne jest stosowne pozwolenie. Pan Krzysztof zwrócił się do Wydziału Postępowania Administracyjnego Komendy Stołecznej Policji, gdzie przed laty otrzymał pozwolenie na posiadanie broni palnej „do sportu” oraz nieco później „do ochrony osobistej”. Niestety [...]

podobno zawieszanie aero na czas masy to błąd z aero można zjeść jeszcze więcej i idzie tam gdzie powinno, ale ... też nie mogę się przemóc %-) A ile takiego aero sobie można wrzucić w tygodniu żeby nie sabotować masy? I o jakiej intensywności ?

[...] jem Hyper Power z Core labs i śmiało mogę polecić,mi przy zmeczeniu 1/2 porcji ew 1/2 zgorka starcza idealnie Testowalem tez Flame i tez bardzo dobra Widzę że skład podobny jak do KillZone a podchodziła mi ten produkt i też 1/2 mi stykała. No to szukam hyper. Jak mogę prosić to nasz na PW gdzie kupujesz żeby nie reklamować stron. Dzięki. I pozdro

[...] oliwek , orzechy wloskie , tran Omega 6 -> pestki z dyni , lonecznik , zóltka jaj Jakie produkty maja jeszcze w sobie omege? oraz ile g tej omegi ma kazdy produkt albo gdzie moge znalesc taka ropziske bo chce policzyc ten stosunek. 2.Ktora opcja jest lepsza a) Poniedzialek/Sroda/Piatek FBW Wrtorek/Czwartek/Sobota bieganie naczczo + rower [...]

[...] tego czasu jest nieprzerwanie prezesem organizacji i choć nie wszystkie jego decyzje cieszyły się aprobatą zawodników i fanów MMA, można przypuszczać, że UFC nie byłoby tam, gdzie jest dzisiaj, gdyby nie jego wysiłek i smykałka do biznesu. Czas pokaże, co Dana White osiągnie w ciągu najbliższych siedmiu lat, ale wraz z nowym kontraktem i umową z [...]

[...] sobie stan wątroby (lepsze wyniki mu wyszły zdecydowanie). Ostropest (sylimaryna) działa i to jest udowodnione naukowo. Jak jesteś zainteresowany to napiszę Ci jak to brać, gdzie kupić w dobrej jakości i w dobrej cenie. Jak ci się z tym bawić nie chce to można wziąć tabletki Sylimarol. Tylko najpierw zrób próby wątrobowe, zrób USG, jeśli tam się [...]

[...] odpowiedniego bodźca, czyli treningu siłowego, oraz paliwa w postaci diety. W przypadku naszego żywienia, zdecydowanie warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie, gdzie uzyskamy pomoc w ułożeniu lub poprawie diety. Jeżeli jednak celem naszym jest sam trening, warto wybrać się do działu trening dla początkujących: [...]

[...] Chciałbym mieć taką głowę i takie życie osobiste jak teraz, przez lata. Na pewno teraz powróci „Pezao” sprzed dziesięciu lat. Musiałem kilka razy upaść, żeby zobaczyć, gdzie popełniłem błąd. Upadek jest ważny, ale najważniejsze jest to, żeby się podnieść i dzięki Bogu, udało mi się.” W wieku 41 lat i przy tak wielu odniesionych obrażeniach, [...]

[...] jest jej dobrze haha wyobraz sobie zapinasz fajna dupcie a tutaj takie mysli }:-( i po krotkiej chwili zjazd do boksu i musiala pompowac armate... Ale to bylo 15 lat temu gdzie jeszcze bylem mlodziak ;) Pisales o seksuologu to tez jest dobre rozwiazanie ale leczenie jest drogie i znacznie wydluza caly okres poniewaz podczas hipnozy masz 2-3 [...]

[...] taka kolacja czeka. Na obiad - mięso+ryż (ale mam ugotowany makaron razowy, to go zjem). Gdybym jajecznicy zamiast koktajlu (owoce, mleko, twaróg) nie wziął, to poza obiadem gdzie jest zbożę - węgle miałbym tylko z owoców. Spędzam trochę czasu w kuchni, ale zadowolony jestem. Jest motywacja do tego całego kucharzenia, ważenia produktów i ogólnego [...]

Dzięki za graty - ciężko było, ale ostatnio nie praktykowałem zbytnio wyciskania pochylonego. Dzięki za komenty!! 1. Gdzie szarpię? Możesz coś więcej skrobnąć? W cleanie?? Zarzucałem tę kulę może piąty raz w życiu :-) Ciężka dla mnie!!! Żebyś widział jak pięty oderwałem za pierwszym razem! Prawie podskoczyłem. Na tym nagraniu jest drugi BP z 32. [...]

[...] Zazwyczaj doprostowanie ramion - problem z trickiem tą metodą można zwalczać. Jest to ćwiczenie pomocnicze. Bez deski też można robić. Zresztą jest też przecież metoda 21, gdzie robi się niepełne ruchy.. Co tu dyskutować? Sprawa jest jasna - piękna klata dobrze przećwiczona, to maksymalny zakres ruchu. Zawody - robi się tyle, żeby zaliczyć [...]

[...] 8h po kolacji, ale to siła wyższa. Śniadanie (powyższy posiłek) spożywam zazwyczaj po 10.00. Wcześniej kawa, albo kawa z odrobiną masła i kokosa (dopuszczalne!). W dni gdzie mogę zjeść coś ekstra wrzucam posiłek potreningowy (jeśli ćwiczę) i piwo ;-) Poważnie. Niektóre produkty ważę, inne daję na oko. W sumie jem jak do tej pory, tylko że w [...]

[...] z którymi można po treningu usiąść przy stoliku i zjeść "kurczaka z ryżem". Ale za to jak byłam w poniedziałek po 18... Panie na zajęcia fitness a na sali nie wiadomo gdzie stanąć żeby się zmieścić. Nie mam pojęcia skąd się ich tyle namnozylo. Jedyny minus tej siłowni jest taki że jest dość daleko, ale jakoś komfort bycia samej był [...]

[...] dały się pogłaskać. Było sporo małych w torbach i kilka naprawdę dużych samców – te potrafią nieźle poturbować. Podeszliśmy na może 2-3 metry. Jest kilka miejsc koło Sydney gdzie kangury są oswojone z ludźmi i spokojnie można je głaskać. Kangurze mięso jest zawsze w supermarkecie, nasze koty tez je jedzą – te odławiane z terenów gdzie jest ich [...]

I. Co do wyliczania białka na kilogram wagi to zapraszam do zaznajomienia się z dziennikiem posiłków umieszczonym na sfd i zobaczysz ze to wcale nie tak do konca ilość wegli dzieli się przez ilość na kilogram i wychodzi waga ! jeszcze musisz wziąć wartość dziennego zapotrzebowania w % i wtedy wychodzi dzienna wartość rzeczywista! Looknij na [...]

Mnie się mieści. Wysokość 16 cm. Można nosić w nerce, małej torbie na ramię. Warunek jest tylko jeden, musisz wiedzieć gdzie go masz i być w stanie szybko wyciągnąć. Jeśli idziesz niebezpieczną ulicą, np. w nocy, miej go po prostu w ręce, można zawinąć w coś by nie rzucało się to w oczy i nikogo nie stresowało niepotrzebnie :) Mnie dość niedawno [...]

[...] jak to nazwać, ale czuję tę gęstość mięśnia!! A może to moje chore wyobrażenia.. Wyniki siłowe - nigdy nie testowałem ławki, martwego czy czegoś tam. Doszedłem do momentu, gdzie 60kg żelastwa nie radziło sobie z treningiem domowym - brak ławeczki, brak stojaków. Poszedłem inną stronę.. Odkąd mam kettle, to ze sztangą ćwiczyłem sporadycznie a [...]

[...] każdego śmiertelnika (który pracuje sobie 8h, ma masę innych zajęć - nie może poświęcić się treningowi, diecie itd), a rwanie i podrzut olimpijski to techniczne ćwiczenie, gdzie docelowo korzysta się z ogromnych ciężarów (czyt. można sobie zrobić kuku). Wracając do kettli - rwanie z kettlem jest 100x łatwiejsze od rwania sztangi. Do tego [...]